Grundkurs i Mindfulness

I samarbete med GärnaHjärta erbjuder vi en grundkurs i Mindfulness. Utbildningen innefattar teoripass, coaching i grupp och praktiska fokusövningar. Förutom att du lär dig att fokusera, andas på ett bättre sätt och hålla koll på tankarna så kommer du också att få nya insikter om acceptans, attityd, intention, tålamod och positivt tänkande. Enkla knep men som ger en direkt positiv effekt på välmåendet.